Здоровые и красивые ногти

Ногти, как и волосы – показатель нашего здоровья. Если ногти начали ломаться, слоиться или стали очень тонкими – прислушайтесь к своему организму. Может быть, что-то  болит и вы ощущаете дискомфорт? В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.
Но если со здоровьем все в порядке, возможно, вы неправильно питаетесь.
Недостаток витаминов и минералов, однообразная пища, обилие жирной пищи могут привести к проблемам с ногтями. Даже недостаточное пребывание на свежем  воздухе.
Отсюда следует ряд простых рекомендаций и полезных советов, что следует предпринять, чтобы ваши ногти выглядели здоровыми, а руки – красивыми и ухоженными.

Для того чтобы ногти были здоровыми ешьте здоровую полезную пищу

Ухоженые руки

И, конечно же, надо разобраться с питанием. На здоровье ногтей влияет очень  много факторов. Но среди них можно выделить самые основные. В  первую очередь, достаточно ли белка? Если ногти крошатся, значит, у вас нехватка витамина А. Его дефицит помогут восполнить следующие продукты: творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе — желатин прекрасно укрепляет ногти. Обязательно употребляйте рыбу, орехи и морковь с растительным маслом, шпинат и тыкву. Белые пятнышки, встречающиеся чаще всего, свидетельствуют о нарушении обмена веществ. В чем конкретно он выражается, определит врач, возможно, вам не хватает каких-либо минеральных веществ.

Очищайте ногти от грязи и тщательно мойте руки

Красивые руки

Ногти ежедневно утром и вечером мойте специальной щеточкой, которую намыльте глицериновым или детским мылом. Помассируйте несколько минут, не забывайте массировать область кутикулы и под свободным краем. В области кутикулы массировать надо осторожно с небольшим нажимом. Такое мытье ногтей - это одновременно и массаж и пилинг, которые необходимы ногтям для хорошего развития.
После мытья тщательно вытрите руки и ногти, особенно в области околоногтевых валиков. Если останется влага на боковых валиках и кутикуле, это может привести к появлению разрывов и заусенцев. Смажьте руки и ногти утром - быстро впитывающим кремом, вечером - жирным кремом.

Домашнюю работу выполняйте в перчатках

Нежные руки

В перчатках следует мыть посуду, делать уборку в доме, ухаживать за  комнатными цветами или клумбами. И, естественно, работать в саду. Если вы приучите себя работать в перчатках – у вас будут красивые руки и здоровые ногти. Однако если вы стираете и моете посуду без перчаток, никакие средства не помогут.

Ежедневно обеспечивайте дополнительное питание ногтей и кутикулы

Ухоженные руки

Лосьоны, в состав которых входят мочевина или молочная кислота, фосфолипиды укрепят ногти. Хорошо использовать специальные натуральные масла для питания ногтей. Втирайте их ежедневно. Откажитесь от использования средств для снятия лака на основе ацетона или формальдегида. Если ноготь сломался – не отрывайте его, не ломайте. Аккуратно подровняйте   маникюрными ножницами или пилочкой. Из фирменных средств по уходу за ногтями подберите крем с минералами. Он создает на ногтевой пластине прочную защитную пленку и одновременно подпитывает ее. Есть и лак-восстановитель , который как бы склеивает расслоившиеся пластины. Помогают и солевые ванночки. Их нужно делать курсом: через день в течение одной-двух недель. Рецепты  смотрите в рубрике  ПОЛЕЗНОЕ.

Маникюр в салоне или дома минимум раз в 2-3 недели

Красивый маникюр


Маникюр в салоне у мастера – приятная и полезная процедура. Если же Вы все-таки решили делать маникюр в салоне и отдать свои драгоценные ручки  в распоряжение опытного мастера, то, выделив относительно небольшое количество времени и средств, Вы получите качественный маникюр и хорошее настроение. Кроме того, практически каждый мастер за умеренную стоимость украсит ваши ноготки симпатичным дизайном, который вы сами сможете выбрать. В домашних условиях это вряд ли получится.